ニンニクの芽

水曜日の振替練習を金曜日に行った。10連休なので参加が多ければいいのだが・・・でも連休はプライベートに割かれるだろうか

参加者を危惧したが22名の皆様が参加頂き練習は普段通り行えたやっと筋肉痛から解放されてきた

全力で練習が出来ないと試合でいいプレーが出来ない少しでも手を抜くと痛い目にあうから必死で練習に向かわなければならない

UPは緩やかにスロートレを意識しながら筋温を上げて怪我防止につなげる狙いがある

パススピードを上げる狙いと反射神経や動体視力の向上にむいている近距離のサイドキックはゲーム形式

新メニューは4対2の進化系2面で行う・・・ミスをすればDFに変わり切り替えがいる

シュート練習後は11対11のゲームで締めくくる70歳対残りの方は若手と高齢者が混じる

2対0の快勝は70歳チームだった。全体的に70歳チームの動きが良く練習の成果が見えた・・・この調子を維持したいものだ