今年の水曜日は雨が多い、一昨年はほとんど記憶にないぐらい

晴が続いたが今年は多いようだ。気温も上がらない

朝から雨雲レーザーを睨めっこしながら練習中止のメールを打つ

残念ですが怪我人が多いので恵みの雨になる

私は普段通りぽかぽか温泉で股関節を温める。関節を温めると痛みは軽減するし体重管理が主目的

動けないと汗が出ないので体重オーバーになるので体調に気を配る。サウナで2㎏は減るが入浴後に水分を取ると元に戻る

肉離れなどは日を置けば大丈夫ですが再発が怖い、治らない病気は難ですね

高齢者は健康寿命が大事なのでくれぐれも健康管理が一番の仕事になる