60歳を過ぎると急激な体力の衰えを自覚してくる。私は膝や腰が良くなく健康サプリを愛飲してきた

膝のサプリはコンドロイチン・グルコサミン・ヒアルロン酸・コラーゲン・サメの軟骨粉などがある

それにマルチビタミン・コエンザムＱ・黒酢などを服用すると片手に一杯ありそれだけで腹が張るほどの量

お医者様が健康サプリは痛い局所に直接効くかは科学的に証明されていないと宣う・・・それはそうだと納得するが

サプリは痛みさえ取れれば問題ないと思ってきた。一昨年に膝に多血小板血漿PRP注射を受けて左膝は良くなりました

何か体全体が麻酔にかかったような感覚があったので健康サプリを止めてみたら体はシャキとして以前の感覚が戻ってきた

止めてみると腰と右膝の痛みが出てきた。やっぱり健康サプリは何らかの影響はある・・・悩ましい

グルテンフリーを初めて体は随分楽に感じられるが腰の痛みはどうしたものか？毎日腹筋・背筋の筋トレは欠かせられない

年々食物アレルギーが増えて来ている。若いときは何にもない体だったがある時急にアレルギーが出てくる。海老・蟹は厳禁