木曜日は朝から小雨が降る高知、今日も雨の予報だ台風25号の進路が気にかかる

今回は日本の影響はあるのかな？今の所は高知県の直撃はなさそうだが？いつ進路が変わるかわからない

ここ３〜４日間は天気がぐずつく予報に家を出られない。主に室内で筋トレぐらいをしている

やらないといけない種目が多すぎて忘れるほど・・・膝痛・腰痛などの予防が主になっている

やっと痛みから解放された膝の再発だけは避けたい慎重に負荷をかける

足が健康のバロメーターだとか・・・足の指の体操などもしている・・・健康寿命を一日でも延ばしたい思い