お盆休みで家族が揃い美味しい物を食べまくったツケがきた・・・最近の体重が最高を記録した

普段よりも４ｋｇは超えている・・・ぽかぽかのサウナでもあまり減らない・・・原因は解っている

ビールを飲んですき焼きに寿司・・・甘い饅頭にショートケーキ・・・果汁100％のジュース・・・とどめは間食のお菓子などを食べまくり

これなら太るだろう・・・先日のリーグ戦の時に後輩が2ｶ月で20ｋｇ減量できたと報告に・・・で・・・どうやって・・・

糖分・炭水化物を取らないと減るらしい・・・ですよね・・・甘い饅頭やジュースは敵になるが・・・これを我慢する意思が弱い・・・

サッカーの動きが遅くなるのは当たり前・・・4kgを手に持つと重い・・・息が切れてサッカーにならない

少しは自重して体重管理しないとこのままでは動けなくなる・・・自分の意志の弱さは折り紙付き・・・今週は少し控えめにしているが・・・