朝の室内温度が下がりませんね？すぐに３０度を超える。全国的な傾向らしい、夜はクーラーをかけるので尚更朝起きると暑い

ここ一ヶ月は続くと思う？少し動いたら汗が噴き出す。衣服は日に何回か変える。水シャワーが冷たくない・・・

一日に何回か水シャワーを浴びているが体温が下がらない。水がぬるい・・・昼間はひたすら我慢の毎日・・・

朝から窓は全開・・・扇風機はかけっぱなし・・・30度を超えると外に行く勇気がなくなる

冷たいものばかり取ると体が水ぶくれになり、夏痩せどころか？夏太りになり体重が落ちない

夏痩せよりはましかな？甘党の当方はアイスクリームや冷菓など食べまくる。天然１００%のジュースも飲み放題・・・

これでは太りますね・・・いかん・・・少しは節制しないと・・・今年は暑さに負けている・・・・