寒の戻りはもう過ぎたのかな？昼間は暖かく汗ばむぐらいの高知、今日も晴れて気温が上がりそうな一日・・・

新学期が初まりほっと一息ついているご家庭が多いのではないでしょうか？新成人は仕事に慣れるまで時間がかかりますね？

中学・高校・大学に進学された方は生活環境が変わり意欲をかき立てる４月、そんなこととは無関係の我が家は普段の静寂な日が訪れている。

長女が孫と里帰りして急に賑やかに過ごせた２週間、楽しい時間はあっと言う間に過ぎ去り寂しくなりました。

毎日に寝る時間や起きる時間そして食事の時間が変わると体調に影響がでます。若い時は何でもないことがすぐに体に出てくる年代になった

日内リズムを変えないようにしないと病気のリスクが高まる。食事面に気を配り毎日が健康との戦いになってきた・・・・一日でも健康寿命を延ばせるように・・・