夕方はあまり気温が下がりませんが朝は２５度を下回り涼しいですよ。今朝も湿度のない風が吹いています。

高知は、はやハウス美柑の収穫が始まりました。まだ高価な為、口には、はいりませんが秋を感じさせてくれます。

裏の空き地の雑草も元気すぎて困っています。春草、夏草、秋草と生える草の種類も変わります。実に厄介な草です。逞しすぎます。

体重ですが、ダイエットグラフを毎日付けています。普通の人より体重の変化が大きいように思います。

プラスマイナス２Kgの変化がすぐ出ます？食事の変化はありませんので？何故なのか？

果汁100％ジュースか？オヤツの糖分か？暑いので水分か？ペットボトル症候群？　う〓む〓　・・・　　どれも当てはまります。

夜の９時以降は何も食べない様にはしています。夕食後４時間は寝ないようにもしています。いろいろ試しています。

サウナで３Kg落としてもすぐ元に戻ります！サウナの後は腰も軽い！痛みが引きます。そら〓３Kg違うと腰の負担は全然違いますよね。　

毎日、ジョキングを続けていると体重は減りません？足の筋肉が付き筋肉が大きくなります。

まぁ〓急激な体重減がなく、夏太りなら？健康な証拠と言い聞かせてあまり気にせず過ごしています　('∀`)　それがいかんろうか？

何を食べても太らない人はいいですね・・・体重管理も練習と考えていますが、つい試合後は糖分を摂り過ぎます。もうやめや・・・(ﾟДﾟ)ﾉ ｧｨ