練習風景

昨日の午前中は６０歳代の練習でした。風もなく、気持ちのいい汗が掛けました。

参加人数は１５名と珍しく少ない人数です。リーグ戦があり、そちらに行く方や、怪我人、病気の人もいます。

７０歳をすぎている、先輩諸氏は安否確認の意味合いも含まれています。

普段のリーグ戦は芝生だから、土のトレーニングは固い感じがします。高校Ｇをお借りして、月に２回程度はあります。

全員揃って、声を掛け、体操、ストレッチ、ラダートレーニングもあり、かなりハードになります。

基礎の後にはシュート練習、ミニゲームで締めくくります。試合がなくても、皆さん楽しそうに、しています。

健康の為には、有酸素運動は欠かせません。年齢で老け込むよりは、太陽の下で、何時までも、元気であり続けたいと願っています。　( ^)o(^ )　お疲れ様でした。